Gehirnwellen

Welche verschiedenen Arten von Gehirnwellenaktivität gibt es und wie kann man zwischen ihnen wechseln?

Wenn ein Proband an ein EEG-Gerät angeschlossen wird, zeigt sich, dass das Gehirn in verschiedene Gehirnwellenmuster übergeht, die mit unterschiedlichen Bewusstseinsebenen verbunden sind. In unserem normalen Modus, in dem wir unsere Arbeit erledigen und versuchen, Erfolg zu haben, haben wir sehr spitze Betawellenmuster. Wenn wir uns in einem entspannteren, meditativeren und kreativeren Zustand befinden, gehen wir in Alpha-Wellenmuster über, und in einer sehr tiefen, glückseligen Meditation gehen wir in Theta-Wellenmuster über.

Ich habe bei die Praxis fur Ganzheitliche Gesundheit einige Nachforschungen dazu angestellt – auf der Suche nach natürlichen Wegen, unser Bewusstsein zu erweitern. Ich fand heraus, dass wir in ein erweitertes Bewusstsein gelangen können, indem wir einfach zwei Bewusstseinspunkte und den verbindenden Raum halten. Dieses Konzept des beobachtenden Selbst und der Eröffnung einer neuen Perspektive oder eines Gefühls eines erweiterten Raums ist sowohl für die Alexander-Technik als auch für Focusing von entscheidender Bedeutung.

Die Wissenschaft hinter Gehirnwellen

Electroencephalography (EEG)

Gehirnwellenfrequenzen - Elektromagnetische Wellen. 1 Hz = 1 Zyklus pro Sekunde

Delta 0-4 Hz. Unbewusster, tiefer erholsamer Schlaf.

Theta 4-8 Hz: Vorherrschende Frequenz während der Übergangsphase zwischen Wachheit und Schlaf. Theta-Wellen werden während tiefer Meditation wahrgenommen, ein Gefühl von Frieden, Freude und Verschmelzung mit der Einheit der gesamten Schöpfung. Sie können am einfachsten auf Ihr Unterbewusstsein zugreifen und es mit positiven Affirmationen und Heilungsvorschlägen beeinflussen. Im Theta funktioniert der analytische Verstand nicht.

Alpha 8–12 Hz: Sie werden mit einem leichten Zustand der Meditation, Vorstellungskraft und Kreativität in Verbindung gebracht. Dies ist ein Fließzustand, in dem Sie sich ruhig und reibungslos bewegen können, um die anstehende Aufgabe zu erledigen. Im Alpha beginnt die innere Welt realer zu erscheinen als die äußere Welt. Wenn Alphawellen vorherrschen, fühlt man sich angenehm ruhig und entspannt.

Beta 15–18 Hz: Es handelt sich um eine sehr häufige Gehirnwellenform, die mit dem aufmerksamen Wachzustand verbunden ist, wenn das denkende Gehirn alle eingehenden Daten verarbeitet, Bedeutung schafft, Probleme löst und Entscheidungen trifft. Beta-Wellen überwiegen, wenn Sie sich im Modus „Ihre Arbeit erledigen“ befinden. Dies kann von interessierter Aufmerksamkeit während des Lernens und Lernens bis hin zu einem hochkonzentrierten Krisenmodus reichen, wenn eine bestimmte Aufgabe dringend erledigt werden muss. Beta wird benötigt, wenn man mit der Außenwelt umgeht, wenn man Urteile fällt, Entscheidungen trifft und Informationen über die Welt und über uns selbst verarbeitet. Es kann aber auch als Zeichen von Angst oder Besorgnis auftreten.

Gamma 26-40 Hz: Associated with perception and consciousness, often around 40 Hz., but can be 26-70 Hz. Higher level cognitive activity and flashes of insight occurs when lower frequency gamma waves suddenly double into the 40 Hz range. Occurs during higher mental activity, higher reasoning and mental insights.