Alexander-Technik
Bessere Balance – mehr Energiefluss
Alexander-Technik
Viele Probleme mit Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen sind auf schlechte Haltungsgewohnheiten zurückzuführen, die auch mit chronischem Stress und überanstrengten Muskeln verbunden sein können. Hüft- und Kniebeschwerden hängen oft mit einer belasteten und unausgeglichenen Körperhaltung zusammen.
Eine gute Haltungsausrichtung führt zu einem gesunden Körper und einem ruhigen, konzentrierten Geist. Sie können eine gute Körperhaltung sowie Muskelentspannung und Energiekontrolle erlernen, indem Sie Ihr sensorisches Bewusstsein verbessern und dem Körper „Directions“ geben.
Reduzieren Sie chronische Schmerzen und steigern Sie das allgemeine Wohlbefinden.
Versetzen Sie Ihren Geist in die Alpha-Wellen-Gehirnaktivität, sodass Geist und Körper ruhiger zusammen funktionieren. Eine offenere und entspanntere Körpersprache führt zu mehr Selbstvertrauen und mehr Kreativität.
Die Alexander-Technik ist nicht nur eine Behandlung, um Stress und Blockaden abzubauen, Sie lernen selbst, die Methode anzuwenden.
AT wird von Schauspielern, Musikern, Rednern und Rückenschmerzpatienten auf der ganzen Welt eingesetzt und hilft dabei, die Ausrichtung zu verbessern, Blockaden zu lösen und den Energiefluss in der Wirbelsäule zu stärken. Sehen Sie sich ein kurzes Video über die Alexander-Technik für Schauspieler und Musiker an.
Der A.T. erforscht den Zusammenhang zwischen einer verbesserten Wirbelsäulenausrichtung, mentalem Bewusstsein, erhöhtem Energiefluss und entspanntem Muskeltonus im menschlichen Körper. In einer großen Studie mit 579 Patienten im 2008, erwies sich das AT als wirksam bei der Verringerung der Schwere und des Wiederauftretens von Rückenschmerzen, sowie eine deutliche Reduzierung der Krankheitstage von Patienten mit chronischen Rückenschmerzen.