Bessere Balance - mehr Energiefluss

Körper Geist Seele

Wir funktionieren als integriertes Ganzes aus Körper, Geist und Seele - alle drei zusammen!

Der Mensch funktioniert als integriertes Ganzes. Wir können nur lernen, wachsen und gesund bleiben, wenn wir als ganzheitliches Ganzes funktionieren. In einer intellektuellen, technologischen Gesellschaft besteht die Versuchung, den kognitiven Verstand ständig zu nutzen, um eine Lösung zu finden – aber das funktioniert nicht, wenn Körper und Seele ignoriert werden !

Stress und Konflikte führt zu emotionalen Verstimmungen und einem Mangel an geistiger Klarheit. Dies führt dann zu gesundheitlichen Problemen im Körper, keiner klaren Richtung im Leben und einem Mangel an spiritueller Einstimmung.

NEUER WORKSHOP in FELDAFING

„DEIN INNEREN KOMPASS FINDEN“

Ab Mittwoch, 8 Januar 2025, jeden Mittwochabend von 19.00 bis 21.00 Uhr, werden wir in einer kleinen Gruppe daran arbeiten, zu erkunden, wie wir die Weisheit unseres inneren Körpers nutzen können, um eine klare Richtung im Leben zu finden. (T) 08157 924047.

 

Negativspiralen

Bei Stress drehen wir im Kopf herum und merken nicht, dass auch der Körper gestresst wird...und wir verlieren Selbstvertrauen und Kontakt zu unserer Boden.

Wenn ich sage, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind, würden viele Menschen zustimmen, und sicherlich mehren sich die wissenschaftlichen Beweise. Dr. Herbert Benson, Leiter der Abteilung Geist/Körper-Medizin an der Harvard Medical School, stellte jedoch fest, dass im Durchschnitt 60 % der Patienten, die zum Arzt kommen, unter stressbedingten Symptomen leiden und die „Entspannungsreaktion“ erlernen müssen zusätzlich zu ihrer medizinischen Behandlung. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die zeigen, dass Stress die Leistungsfähigkeit des Immunsystems eines Menschen verringert und dass der Körper sich von einem Unfall oder einer Krankheit nicht richtig erholen kann, wenn er glaubt, dass er sich zunächst mit einem äußeren Stressfaktor auseinandersetzen muss, der zu viel Energie verbraucht.

Der Umgang mit negativen Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Wut verlangsamt den Heilungsprozess und keine Fortschritt bestätigt und verstärkt diese Gefühle – was der Spirale eine weitere Wendung verleiht. Das Erste, was Sie tun sollten, ist also, innezuhalten, einen Schritt zurückzutreten und sich aller negativen Emotionen bewusst zu werden, die zu einer Negativspirale in Ihrem Heilungsprozess beitragen. Der erste wichtigster Schritt besteht darin, sich bewusst zu machen, dass Sie in einer Negativspirale stecken, in der Ihre Gedanken und Gefühle den Heilungsfortschritt Ihres Körpers beeinflussen.

Diese Spirale kann auch auf andere Weise funktionieren. Viele Patienten, die beispielsweise unter Nacken-, Rücken- und Schulter-, Hüft- oder Knieschmerzen leiden, bemerken nicht, dass ihr gesamtes Gleichgewicht, ihre Körperhaltung und ihre Muskelspannung zu diesen Problemen beitragen können, und dass chronische Schmerzen und eingeschränkte Leistungsfähigkeit sicherlich dazu führen werden verstärkte Gefühle von Hilflosigkeit, Depression oder Wut.

Auf spiritueller Ebene leben wir in einer Zeit, in der viele soziale, politische und religiöse Institutionen zusammenbrechen. Es verursacht Stress und Verwirrung, weil wir uns nicht mehr auf äußere Strukturen verlassen können, die uns ein Gefühl von Sicherheit und Orientierung geben. Wir müssen eine Methode finden, nach innen zu gehen und den inneren Kompass zu finden. Dieser Mangel an Orientierung und Sicherheit kann zu einem Energiemangel und vielen mentalen/emotionalen Problemen führen. Dies führt zu vielen körperlichen Anzeichen von Stress und versetzt das Gehirn in eine überwiegend hohe Beta-Gehirnwellenaktivität.

Positive Spiralen

Eine Technik zur Lösung innerer Konflikt damit Sie sich in Ihrer Haut wieder wohlfühlen. Bessere emotionales Gleichgewicht, Mehr Energiefluss, bessere Gesundheit und Leistung.

Erholen Sie sich gerade von einem Unfall oder einer Operation? Leiden Sie an einer chronischen Krankheit? Haben Sie wiederkehrende Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Knieschmerzen? Leiden Sie im Berufsleben unter Stress? Gibt es Probleme in Ihrer Beziehung? Fällt es Ihnen schwer, eine sinnvolle Richtung in Ihrem Leben zu finden? Bitte lesen Sie weiter....

  1. Das erste, was Sie tun sollten, ist: STOPPEN Sie, treten Sie einen Schritt zurück, machen Sie eine Pause und nehmen Sie sich Zeit, sich selbst zu beobachten.

  2. Der zweite Schritt besteht darin, zu erkennen, dass alles miteinander verbunden ist und dass Sie sich möglicherweise auf das konzentrieren, was Sie als das große Problem ansehen, und die Hilfe aus den anderen beiden Bereichen ignorieren.

  3. Der dritte Schritt besteht darin, Maßnahmen zu ergreifen, wie klein sie auch sein mögen, und sich über Ihren Erfolg wirklich zu freuen. Dann werden Sie motiviert sein, die Aufgabe zu erledigen.

Möglicherweise versuchen Sie, einen Bericht zu schreiben, und fühlen sich blockiert. Dann machen Sie eine Pause und nutzen die Alexander-Technik, um etwas an der Art und Weise zu ändern, wie Sie auf Ihrem Becken balancieren. Eine gute Haltungsausrichtung führt zu einem gesunden Körper und einem ruhigen, konzentrierten Geist. Sie können eine gute Körperhaltung sowie Muskelentspannung und Energiekontrolle Verwenden um einen hervorragenden Bericht zu schreiben, einen kleinen Schritt nach dem anderen !

Oder Sie leiden an einer chronischen Krankheit und wenn Sie innehalten und einen Schritt zurücktreten, bemerken Sie möglicherweise, dass Sie auch starke Gefühle von Wut, Traurigkeit und Hilflosigkeit in sich tragen. Diese intensiven Emotionen schwächen sicherlich Ihr Immunsystem und verzögern Ihre Genesung. Eine Technik wie Wholebody Focusing, die Sie in Kontakt und Dialog mit diesen Emotionen bringt, kann Raum schaffen und Veränderungen und eine frische Energie fließen lassen. Seien Sie zufrieden mit kleinen Verbesserungen !

Oder Sie leiden unter chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich, bemerken aber nicht, dass Sie bei Streitigkeiten mit Ihrem Partner Ihre unteren Rückenmuskeln anspannen. Wenn Sie innehalten, einen Schritt zurücktreten und eine neue Perspektive auf die gesamte Situation gewinnen, kann etwas anderes passieren. Wenn Ihre Körpersprache entspannter ist, werden Sie sich einander offener fühlen!

Dies sind alles Beispiele dafür, wie wir Raum schaffen und etwas in Körper, Geist oder Seele verändern können, das uns dann in eine positive Spirale hebt. Dies führt zu einer Verringerung der körperlichen Anzeichen von Stress und versetzt das Gehirn in eine überwiegend hohe Alpha-Gehirnwellenaktivität.